https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/ vi Wed, 4 Jul 2018 16:07:00 GMT Wed, 4 Jul 2018 16:07:00 GMT https://016.kieugia.me/index.php/rss/ https://016.kieugia.me/uploads/logo_deda88299187d552f86c0efac74ed22e.png https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/ 144 55 https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/giac-ngu-va-tam-quan-trong-cua-giac-ngu-36.html Wed, 4 Jul 2018 16:07:00 GMT Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể, giúp não bộ sắp xếp lại những thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ.]]> https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/huong-dan-su-dung-va-bao-quan-nem-cao-su-35.html Wed, 4 Jul 2018 16:07:00 GMT Đặt nệm trên mặt bề phẳng, đảm bảo không bị vênh, nhấp nhô. Phần chân Nệm có hình lỗ vuông (đối với Nệm Standard) hoặc chân lỗ hình trụ tròn ( Nệm Segovia) ở bên dưới, phần lổ tròn nhỏ nằm ở trên.]]> https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/y-tuong-nhuom-ngay-he-cho-khong-gian-ngu-34.html Wed, 6 Jun 2018 18:06:00 GMT Mùa hè sắp đến, bạn hãy dành chút thời gian để tân trang, thay đổi cho căn phòng ngủ, giúp cho không gian này tươi mới và thoáng mát trong mùa hè oi bức. Có rất nhiều cách để chúng ta thiết kế nội thất cho phòng ngủ, với mức chi phí thấp mà bạn có thể xem xét và lựa chọn. Bởi sống trong một không gian được trang trí đẹp sẽ giúp cho tinh thần của mọi người thêm vui vẻ, thoải mái và dễ chịu.]]> https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/thieu-ngu-va-tac-hai-lam-suy-yeu-chat-luong-cuoc-song-33.html Wed, 6 Jun 2018 18:06:00 GMT  Chỉ cần một đêm duy nhất thiếu ngủ có thể làm suy yếu chất lượng cuộc sống  rất nhiều vào ban ngày, làm cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ, khó chịu hoặc lo lắng. ]]> https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/dieu-gi-quyet-dinh-khi-chung-ta-ngu-32.html Wed, 6 Jun 2018 18:06:00 GMT Trái ngược với niềm tin phổ biến, giấc ngủ là một hoạt động, sự liên tục, là quá trình có tổ chức. Nó là một chức năng sinh học cần thiết và khi chúng ta ngủ, cơ thể và tâm trí của chúng tôi được trẻ hóa và tự hồi phục. Trong khi ngủ được đặc trưng bởi sự giảm nhiệt độ cơ thể, huyết áp và nhịp thở thì não của chúng ta tiếp tục duy trì hoạt động trong thời gian này. Ngủ cho phép cơ thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, trong khi bộ não của chúng tôi tổ chức bộ nhớ dài hạn, cũng như sửa chữa và làm mới các mô, tế bào thần kinh và hóa sinh.]]> https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/tu-van-vai-nguyen-nhan-co-ban-ve-suc-khoe-giac-ngu-31.html Wed, 6 Jun 2018 18:06:00 GMT Mất ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh và các hoạt động của con người. Chứng mất ngủ còn làm xáo trộn đời sống của bất kỳ ai đó. Có không ít nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.]]> https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/bi-quyet-ngu-ngon-nhung-hieu-lam-can-tranh-ve-giac-ngu-30.html Wed, 6 Jun 2018 18:06:00 GMT Đằng sau những hiểu lầm tai hại này là một giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe nhất.]]> https://016.kieugia.me/index.php/tin-tuc/tin-tuc/tu-van-cho-ban-chon-chiec-nem-phu-hop-29.html Wed, 6 Jun 2018 18:06:00 GMT Nệm phải thực sự có thể giúp bạn một có một giấc ngủ ngon, thức dậy cảm giác thư giản và phục hồi cơ thể . Ngủ trên 1 chiếc nệm không đảm bảo có thể gây ra mất ngủ, đau lưng, và đau nhức khắp cơ thể. Đối với những người có vấn đề ở lưng, một tấm nệm không phải thích hợp tốt có thể làm cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn.]]>